旅行的後遺症不應該是把生病帶回家，可身邊也還是有不少朋友在旅行後就生病了，這又是為甚麼呢？
1.未適應新的環境
在我們所熟悉的日常中，我們對周遭都感到熟悉，就連我們身體的抗體也如此。而當我們去到一個新的異地，也就打破了這種平衡，在面對新的細菌時，我們一不小心就會中招，再加上舟車勞頓所帶來的疲倦感，未適應新環境的你就更加容易生病了。所以在吃東西時盡可能地要先洗手，如果沒地方洗手的話，那就帶上酒精消毒液。
2.回去工作的壓力
旅行本是修身養性的一場度假，可不知道為何還是會有些朋友會把工作的壓力帶到旅途中去，每天玩得都很緊張，一直在想工作的事，也會看著日曆不想回去工作，各種壓力之下把自己逼病了。旅行就暫時把工作的事放下，好好旅行，回去再努力工作。
3.玩太瘋睡不夠
睡不夠也是旅途中較容易讓人病倒的主要因素之一，在旅行時我們總希望將 24 小時當 48 小時用，盡可能地玩，可是當你犧牲睡眠時間睡不夠的時候，而又一直處於亢奮狀態下，你就很容易在不知不覺中病倒。
4.沒有及時補充水分
在旅途中，我們往往總顧著玩，卻忽略了及時補充水分，直到很口渴時才想起來要喝水，然而補充水分並不是得等口渴時才來喝水，口渴已是身體發出的警告信息。即使在路上未覺得口渴，也需及時補充水分，以防中暑或帶來其他影響。
5.沒做防曬措施
防曬並不是女性的專利，無論是男女老幼，在強烈的陽光下，都應做好防曬措施。不少遊客就因為沒做好防曬措施，回家後皮膚出現一些問題，預防還是比事後處理好的。
如果你在旅行回來後，發現身體不舒服，就應盡早及時求醫。
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