慎防!旅行後反而生病的 5 大原因

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旅行的後遺症不應該是把生病帶回家,可身邊也還是有不少朋友在旅行後就生病了,這又是為甚麼呢?

1.未適應新的環境

在我們所熟悉的日常中,我們對周遭都感到熟悉,就連我們身體的抗體也如此。而當我們去到一個新的異地,也就打破了這種平衡,在面對新的細菌時,我們一不小心就會中招,再加上舟車勞頓所帶來的疲倦感,未適應新環境的你就更加容易生病了。所以在吃東西時盡可能地要先洗手,如果沒地方洗手的話,那就帶上酒精消毒液。

2.回去工作的壓力

旅行本是修身養性的一場度假,可不知道為何還是會有些朋友會把工作的壓力帶到旅途中去,每天玩得都很緊張,一直在想工作的事,也會看著日曆不想回去工作,各種壓力之下把自己逼病了。旅行就暫時把工作的事放下,好好旅行,回去再努力工作。

3.玩太瘋睡不夠

睡不夠也是旅途中較容易讓人病倒的主要因素之一,在旅行時我們總希望將 24 小時當 48 小時用,盡可能地玩,可是當你犧牲睡眠時間睡不夠的時候,而又一直處於亢奮狀態下,你就很容易在不知不覺中病倒。

4.沒有及時補充水分

在旅途中,我們往往總顧著玩,卻忽略了及時補充水分,直到很口渴時才想起來要喝水,然而補充水分並不是得等口渴時才來喝水,口渴已是身體發出的警告信息。即使在路上未覺得口渴,也需及時補充水分,以防中暑或帶來其他影響。

5.沒做防曬措施

防曬並不是女性的專利,無論是男女老幼,在強烈的陽光下,都應做好防曬措施。不少遊客就因為沒做好防曬措施,回家後皮膚出現一些問題,預防還是比事後處理好的。

如果你在旅行回來後,發現身體不舒服,就應盡早及時求醫。

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